여행 중 당뇨관리

여름 휴가철이 되면서 여행을 계획하고 있는 사람들이 많아지고 있다.

그런데 혈당관리를 해야 되는 사람들의 경우는 여행하기 전 의사와 상담이 필요하며 좀 더 꼼꼼하게 챙겨야 할 것들이 많다.

건강한 여행이 되기 위해 주의할 점들을 정리해 보았다.

 

 

여행 중 당뇨병관리는 어떻게 해야할까?

 

1. 자가혈당측정기를 지참하여 수시로 혈당측정을 한다.

2. 처방받은 당뇨약은 꼭 복용하고 인슐린주사도 제때 맞을 수 있도록 한다.

3. 새신발보다 편한 신발을 신도록 한다.

4. 저혈당에 대비하여 사탕이나 음료수 등 간식을 챙기도록 한다.

5. 식사는 규칙적으로 알맞게 먹는다.

 

준비물

 

당뇨병 인식표, 혈당측정용품, 당뇨약이나 인슐린용품, 비상약품(소화제, 지사제, 진통제, 반창고 등)

 

자동차 여행시 주의사항

 

1. 장거리 운전 시에는 출발 전에 혈당 검사를 하도록 한다.

2. 적어도 2시간마다 휴게소에 들러서 간단한 스트레칭이나 걷기 운동을 한다.

 

비행기 여행시 주의사항

 

1. 항공사에 미리 연락하여 당뇨식을 주문하는 것이 좋다.

2. 당뇨약, 인슐린, 혈당측정용품은 기내에 가지고 탑승한다.

3. 1-2시간마다 스트레칭을 하거나 통로를 잠깐 걷는다.

 

 

대한당뇨교육간호사회 책자 등을 참고